調子が悪い時は温めちゃおう！

Byイチハラカヨコ

2012-01-29

うー寒い。

ちょっと暖かかった秋から、
ガクンと寒くなったかと思えば、
多少今日はポカポカしてるね～なーんて日は一日もなく、
寒いわ乾燥するわ寒いわ寒いわ…

うちの周辺でも、毎朝霜が下りたり氷が張ったりです。

この時期、喉の調子を万全に保つのはすご～く難しいですね。

レッスンに来る生徒さんも、
思わぬところで痰がからんだり、声がひっくり返ったり、
そりゃもういろんなことが起きます(笑)。

ちょっと喉が不調だな、と思った時は…

首のまわりを、保温しちゃいましょう！

首にタオルなりマフラーなり、
何か巻いて温めます。それだけ。

私もここ最近、首巻きストールが欠かせません。

実はビミョ～に風邪気味で、
悪化はしないものの、
のど的に低空飛行なコンディションが続いているんですが^_^;、

朝調子が多少悪い時でも、
レッスンの時間には十分歌える状態まで持っていけます。

これ、夜寝る時も有効です。

のど風邪のときって、
寝入りっぱなに急に咳が出て止まらなくなったりしますよね。

これ、眠りに入ると体温が下がり冷えるため、
その"冷え"が、のどに悪影響を及ぼすのだそうです。

そこで首にタオルなどを巻いて冷えないようにすると、
それだけで咳が軽減されたりします。

この時期にありがちな、
起きぬけののどのイガイガ・ピリピリにもなりにくくなります。

簡単だけど、なにげに効果は高い方法です。
お試しあれ♪

調子が悪い時は温めちゃおう！

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