調子が悪い時は温めちゃおう!
うー寒い。
ちょっと暖かかった秋から、
ガクンと寒くなったかと思えば、
多少今日はポカポカしてるね~なーんて日は一日もなく、
寒いわ乾燥するわ寒いわ寒いわ…
うちの周辺でも、毎朝霜が下りたり氷が張ったりです。
この時期、喉の調子を万全に保つのはすご~く難しいですね。
レッスンに来る生徒さんも、
思わぬところで痰がからんだり、声がひっくり返ったり、
そりゃもういろんなことが起きます(笑)。
ちょっと喉が不調だな、と思った時は…
首のまわりを、保温しちゃいましょう!
首にタオルなりマフラーなり、
何か巻いて温めます。それだけ。
私もここ最近、首巻きストールが欠かせません。
実はビミョ~に風邪気味で、
悪化はしないものの、
のど的に低空飛行なコンディションが続いているんですが^_^;、
朝調子が多少悪い時でも、
レッスンの時間には十分歌える状態まで持っていけます。
これ、夜寝る時も有効です。
のど風邪のときって、
寝入りっぱなに急に咳が出て止まらなくなったりしますよね。
これ、眠りに入ると体温が下がり冷えるため、
その"冷え"が、のどに悪影響を及ぼすのだそうです。
そこで首にタオルなどを巻いて冷えないようにすると、
それだけで咳が軽減されたりします。
この時期にありがちな、
起きぬけののどのイガイガ・ピリピリにもなりにくくなります。
簡単だけど、なにげに効果は高い方法です。
お試しあれ♪
ちょっと暖かかった秋から、
ガクンと寒くなったかと思えば、
多少今日はポカポカしてるね~なーんて日は一日もなく、
寒いわ乾燥するわ寒いわ寒いわ…
うちの周辺でも、毎朝霜が下りたり氷が張ったりです。
この時期、喉の調子を万全に保つのはすご~く難しいですね。
レッスンに来る生徒さんも、
思わぬところで痰がからんだり、声がひっくり返ったり、
そりゃもういろんなことが起きます(笑)。
ちょっと喉が不調だな、と思った時は…
首のまわりを、保温しちゃいましょう!
首にタオルなりマフラーなり、
何か巻いて温めます。それだけ。
私もここ最近、首巻きストールが欠かせません。
実はビミョ~に風邪気味で、
悪化はしないものの、
のど的に低空飛行なコンディションが続いているんですが^_^;、
朝調子が多少悪い時でも、
レッスンの時間には十分歌える状態まで持っていけます。
これ、夜寝る時も有効です。
のど風邪のときって、
寝入りっぱなに急に咳が出て止まらなくなったりしますよね。
これ、眠りに入ると体温が下がり冷えるため、
その"冷え"が、のどに悪影響を及ぼすのだそうです。
そこで首にタオルなどを巻いて冷えないようにすると、
それだけで咳が軽減されたりします。
この時期にありがちな、
起きぬけののどのイガイガ・ピリピリにもなりにくくなります。
簡単だけど、なにげに効果は高い方法です。
お試しあれ♪
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